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カーブス インストラクター

カーブスのインストラクター(コーチ)

カーブスのインストラクター(コーチのことです)は
全員女性なので臆することなく運動できます。

カーブス コーチたちは
全員きちんとトレーニングして
研修を受けたスタッフばかりですから安心です。

カーブスのコーチは全員女性です

店舗によって異なるかもしれませんが、
普通、常時2〜3名のインストラクター(コーチ)がいます。
ドアを開けて入ると、
「○○さん、こんにちはー!」とコーチの元気な声。
皆さんいつも明るい笑顔で、
こちらの気持ちも明るくなります。
しかも、
カーブス会員の
一人ひとりの下の名前を
全部覚えています。

最初は下の名前で呼ばれることに
ちょっと気恥ずかしさも感じますけど
女性にとって
下の名前で呼ばれることは
とても良いことなのだそうですよ

なぜかと言うと
女性は下の名前で呼ばれると
女性ホルモンの値が良くなるという
研究結果があるからです

円形に並んだマシンの真ん中には
必ず1人のインストラクターがいて、
皆さんが正しいマシンの使い方ができているかどうか
優しく見ていてくれます

女性インストラクターが
個人に合わせてサポートしてくれます
元気に!明るく!親身になって!
が合言葉の女性トレーナーたち
あなたをしっかりサポートしてくれますよ。

カーブス 求人

カーブスはチェーン店舗です。
カーブスチェーンでは
随時コーチ(正社員)を募集していますよ。

カーブスのコーチは正社員です。
大卒の新卒採用もありますし
中途採用枠もあります。
カーブスコーチに興味があれば、
詳細をカーブス公式ホームページよりお尋ねくださいね。

【注意点として】
カーブスはフランチャイズチェーンのため、
クラブ経営している企業がそれぞれ異なります。
クラブごとに雇用条件等が異なります。


以前にカーブスのコーチをしていた人の話では
会員紹介による勧誘が大変だった
という意見もあります
会員さんにお友達を紹介してもらうお仕事ですが
会員さんに女性の健康についてのお話をします。
女性にいつまでも
元気でいてもらいたいという内容です。

そして、運動不足で困っている人や
健康になりたい人に
カーブスの運動を知ってもらって
運動の大切さのお話をきいてもらい
知人やお友達を紹介してもらいます。

健康のお話のマニュアルもありますし
健康のための運動のお話なので
会員さんたちに体の健康を考えてもらう
良いきっかけにもなると思います

年齢を重ねる事が楽しみ
と思える女性を増やしたい
という思いからきています

カーブスは人材採用に
全力で取り組んでいます
人が好き、とか
体を動かすのが好きな方
そんな元気な女性に仲間になってもらいたい
と考えています

カーブスのコーチは
女性が活躍できる仕事です
女性の健康にかかわって
たくさんの笑顔を増やせる仕事なのですね

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・カーブス料金と入会金を安くする方法

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カーブス コーチに聞きました

カーブスのコーチに
カーブスのことを色々聞いたので
これからカーブス ジムを始めてみたい方や
実際にカーブスに通っている方の
参考にしてくださいね

カーブスは食前食後すぐやっても大丈夫?

カーブスは、
空腹時や満腹状態では
運動しないようにしてください。

気分が悪くなったりすると
いけないので

食事前30分は
カーブスは避けてくださいね
また、食後は30分以上
空けてください。

カーブスで痩せるためのコツは?

とにかくマシンが大事です
マシンは正しい使い方で
腹圧を入れて行います

マシンは手加減しないですること
メンバーさんには
「できるだけ大きく・速く」
と言ってますけど
ハードにできている人は
少ないですね
まして、おしゃべりしながらの
マシンはダメですよ

カーブスマシンで頑張って
ステップボードで
休憩するくらいでないと
だんだんマシンに慣れて負荷が
小さくなってしまいます

マシンでヘトヘトになるくらい頑張って
ステップボードでは走らないように。
走るとマシンの効果が出ませんから
ステップボードでは
ゆっくり歩くくらいでいいですよ

カーブスサーキットに入ってすぐの
始めの2台のマシンは
ウォーミングアップで、
終りの2台のマシンは
クールダウンなので
ゆっくり行ってください。
 

腹圧が大事

カーブス ジムでは常に腹圧を意識してください
日常生活でも腹圧を入れていられるといいけど
慣れないうちは難しいと思います

カーブスではマシンはもちろん
ステップボードでも
ストレッチでも
常に腹圧を入れていてください

腹圧の入れ方は、
足を肩幅くらいに開いて立ちます
顔は真っすぐ前を向きます
お腹を両手で背中の方に向けて押します
お腹をへこませる感じで
お腹に力をいれたまま
両手を下ろして
肩の力を抜きます
この状態が腹圧が入っている状態です
これをキープするのが
難しいですが
頑張ってください
 

ストレッチはしっかり行いましょう

ストレッチをしっかり行うと
カーブス効果を19%も上げてくれます

これは科学的に証明されていることです

でも、無理に引っ張ったりはしないように
体を痛めてしまうので。
呼吸を止めないで行います

14秒をしっかり数えましょう
早く数えないように
時計を見ながらするといいですよ

水分補給を忘れずに

カーブスでは500mlを飲むくらいです
家でもお水を飲みましょう
お茶は利尿作用があるので
お水がいいですよ

食べすぎに注意

カーブスで運動すると
お腹が空くので
運動してるからいいと思って
食べ過ぎちゃう人がいるのです
これでは痩せるどころか
反対に太ってしまうので
食べすぎは絶対やめて下さいね

間食もやめて下さい
3食きちんと食べて
野菜もたくさん摂ってください
たんぱく質を十分に摂ることも大事です

なかなか痩せられない人は
カーブスプロテインで
たんぱく質を補給するのもいいですよ

たんぱく質が足りないと
筋肉が増えないです
筋肉が増えないと
脂肪が燃えないですから

以上の事を気をつけると
体脂肪にも変化が出てくると思います

カーブスに通っているだけでは
痩せるのはちょっと無理かも
食事にも気を配って
頑張っているメンバーさんは
体脂肪が減っていってます

カーブスの消費カロリーを過信しない

カーブスの消費カロリーは
200〜300キロカロリーくらいです

それを過信して
運動してるから大丈夫と言い訳をして
たくさん食べてしまう人が
中にはいると思います

カーブスで消費するカロリーは
おにぎり1個か、
菓子パン1個分くらいなので
間食をすれば痩せられません

間食は控えて
食事時間にも気をつけましょう
食事は夜8時までに終えるように
して、その後は
何も食べないのがベストですよ

毎月の計測をしましょう

体重が増えてそうだから
今月は計測止めておこうとか
思わずに、
毎回計測するようにしてくださいね。

数字で見ることで
ハッキリと現実を把握できます
痩せてくればやる気もでますし
太ってしまったら
気を引き締めて頑張れます

計測をしないでいると
目標も立てられないし
ダラダラとしてしまいがち
目標に向かって頑張りましょう

あなたもカーブスで
ダイエットの目標に向かって
頑張ってくださいね

カーブス筋トレと食事の両方に
気をつけていれば
必ず体が変わってくるはずです
これでもダメなら何がいけないのかを
コーチにを相談してみてください

カーブスは
痩せたい目的で通っている人は
多いので、どうしても痩せられないなど
心配事や不安点があれば
コーチに相談できますよ

食事面でのアドバイスや
マシンの使い方、
腹圧の入れ方、
ストレッチのやり方など
分からないことは
コーチに聞いてみてくださいね
同じ女性としてダイエットの相談も
しやすいと思いますよ

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