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生姜紅茶ダイエットの方法

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●生姜紅茶ダイエットの方法

紅茶(ティーバッグでもOK)1杯に、スプーン1杯のすりおろししょうがを入れます。
おろししょうがは、チューブ入りでもよいです。
蜂蜜をスプーン1杯入れて飲みます。
朝ごはんを抜いて、このショウガ紅茶だけ飲んでもよいです。
1日に2〜4杯くらい飲んで大丈夫です。

生姜は体を温める作用がある食品です。しょうが紅茶はなぜダイエットに効くかというと、
体を温めることで代謝が良くなるからです。

また、紅茶は利尿作用もあるため水太りを改善してくれます。
生姜の辛味成分であるジンゲロールは、血行促進してくれるので冷え性を改善してくれます。
紅茶は体を温める飲み物です。反対に緑茶は体を冷やす飲み物なので、ダイエットには体を温める紅茶がおススメです。

しょうがの成分ジンゲロールは、一度に大量を摂りすぎると胃腸の粘膜が刺激され、お腹が痛くなったりしますので、摂りすぎないように気をつけましょう。

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