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おすすめダイエットスイーツ

スイートポテトの作り方/おからと豆乳入りで便秘解消!

●スイートポテトの作り方/おからと豆乳入りで便秘解消!

スイートポテトは1個当たり約80キロカロリーなのでダイエットスイートとしておススメです。砂糖をてんさい糖に変えると更にヘルシーになります。
おからと豆乳入りでデトックス効果も!是非お試しくださいね!

材料:
さつまいも 200g
おから 20g
砂糖 大さじ1
豆乳 大さじ2
卵黄 少し

作り方:
1.輪切りにしたさつまいも、水大さじ1を炊飯器に入れて炊く。
炊飯器で炊いた方がレンジより甘味が出ます。

2.さつまいもを皮ごと、砂糖と豆乳と一緒にフードプロセッサーにかけます。

3.なめらかになったら、芋型にしてアルミカップに入れ、表面に卵黄を塗ります。

4.オーブントースターで焼け色がつくまで焼いたら出来上がりです。

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