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カーブス服装・ウエア・靴について

カーブスの服装(トレーニングウェア)

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カーブスの服装(トレーニングウエア)は、Tシャツにジャージズボンの様な格好がいいです。カーブスTシャツを着ている人は多いです。

運動靴は必ず履きます。マシーンを使うフィットネスクラブなので、紐が付いたシューズがおススメです。まず、足のサイズに合った運動靴を選びます。カーブスワークアウトの時には、毎回ピッタリフィットさせて紐を結んでください。そうすることでカーブスの筋トレ運動効果を高めることができます。もちろん、紐なしの靴でもOKですよ。

Tシャツは半そで、長袖どちらもOKですが、ノースリーブは不可です。 マシンが汗で濡れるのを防ぐためです。 気をつけて欲しいのが、袖が短かすぎて腕を上げた時に脇の下が見えてしまうのも不可となっています。ズボンもハーフパンツのようなひざがでるくらい短いものは不可です。マシンに座ったときに膝が出ない丈のズボンを選びましょう。 長ズボンまたは、ひざが隠れる長さの、動きやすく運動しやすいズボンを着用してください。ズボンの素材は、ジャージのような伸びる素材が最適です。

その他の持ち物は、汗拭き用タオル・水分補給の飲み物。長い髪の人は髪をまとめるヘアゴムを持参しましょう。

水分補給のタイミングは、ワークアウトのステップボードの時に飲みます。カーブスでは有酸素運動と筋トレを次々とこなしていくので、途中で少し休む時間というものはありません。ステップボードでの有酸素運動の30秒間に水分を補給します。 通常、お水が飲みやすいように、ワークアウトのすぐ近くにペットボトルが置けるテーブルがあります。水分を補給したらすぐにワークアウトに戻ります。

カーブス料金と入会金を安くする方法

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