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カーブスのシステム

システムについて

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ワークアウトは1日1回までで、 カーブスの営業時間内であれば何日通ってもOK。

営業時間内であれば、 都合の良い時間、好きな時に行って運動できます。

予約などは不要です。 待ち時間もほとんどありません。

カーブスワークアウトは、1回30分です。

筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチの3つの要素で最大の効果を上げる、カーブス独自のプログラムです。

サーキットトレーニングは、12種類のマシンとステップボードを交互に2周(25分間)行います。

(店舗によっては、マシンは12種類無い場合もあります)

最後にストレッチを5分行って終了です。

カーブスにはシャワー施設はありません。

簡易更衣室がありますので、着替えてすぐに帰れます。

運動できる服装のまま家から来て、カーブスワークアウトが終わったら、そのまま帰って行く人も多いです。

※お子様は連れてこないようにしてください。マシンがあるため危険です。

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