カーブス料金からフィットネス効果まで

エクササイズのメニュー

カーブスワークアウトは1回30分で済んでしまいます。

30分のうちわけは・・・

油圧式トレーニングマシン12台とステップボードが円形に並んでいます。

テンポの良いポップミュージックに合わせて、
油圧マシンで筋トレをして、ボードで足踏みなどの有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めます。
30秒ごとに隣に移動して、2周で24分。

最後にストレッチをして全部でちょうど30分で終了！

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