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カーブスマシンの説明

▲譽奪哀┘ステンション/カール

四頭筋、ハムストリングスを鍛えます。
太ももの引き締めに効果的。
マシンに座って、ハンドルをつかんで行います。
足首をパッドの間に挟み、足をほぼまっすぐになる位置まで伸ばします。
そしてすばやく下に着く直前まで曲げます。