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マシンの説明

��ショルダープレス、ラットプル

大胸筋、三角筋、広背筋を鍛えます。
胸、肩、背中の筋肉に効く。
マシンに背中をつけて座って、ハンドルをつかみます。
腕がほぼまっすぐになるところまで持ち上げ、すばやく肩の位置まで戻します。

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