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カーブス筋トレ

姿勢をよくするマシン

いつまでも若々しく美しく輝いていたいと誰でも思いますよね。
そのためには、外見の印象はとても大事です。
立ち姿、歩き方、顔の表情などで見た目が全く違ってきます。
姿勢を良くすることはとても重要です。姿勢の良い人は若く見えますしスタイルも良く見えます。
年をとると背中が丸まり、お腹が出てきます。
それは、年齢とともに筋力が衰えてくるからなのです。そのため姿勢が悪くなりがちです。
良い姿勢を保つためには筋力が必要です。
カーブスの筋力トレーニングを続けると姿勢がよくなってきます。
カーブスの12種類あるマシンの内、姿勢を良くするマシーンは8種類です。
腹筋、脇腹、背中まわり、太もも、お尻の筋肉を鍛えることで姿勢が良くなります。
カーブスで行うストレッチも良い姿勢に効果があります。
ストレッチでは筋肉の緊張状態を緩めてくれるので、良い姿勢が作りやすくなります。
年をとるごとに減っていく筋肉を鍛えて、健康と体力を維持し実年齢マイナス10歳を目指しましょう。



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