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カーブス筋トレ

カーブスで痛みの改善・ひざ痛・腰痛

カーブスで痛みの改善・ひざ痛・腰痛

カーブスメンバーさんの筋トレを続けて痛みが和らいだ体験談をカーブスマガジンより抜粋してご紹介します

●ヤスコさん90才ひざ痛・首・腕の痛み・腰痛が改善

ヤスコさんは、以前はひざ痛・首・腕の痛みに加えて、腰痛も抱えていて、いろいろな治療を受けていました。80代で筋トレを始めて5年以上経った今、痛いところはひとつもないそうです。筋力が付いて、雪かきをしても腰が痛くならないとか。こんなに筋力が付いたことに自分でもビックリしているそうです。

●トモコさん59才ひざ痛・腰痛が改善

トモコさんは、椎間板ヘルニアがあり腰痛とシビレがありました。腰をかばって歩くせいか膝痛も悩みでした。カーブス筋トレを半年ほど続けた頃、痛みが改善して元気な人と同じ速さで歩けるようになったそうです。そして念願の海外旅行にも行くことができました。

●ユカリさん64才五十肩が改善

ユカリさんは、五十肩を自己流で直そうとしていて返ってひどくしてしまいました。その後カーブスに入会。痛みに合わせて強さを調整しながらカーブス筋トレを続けました。続けているうちだんだんと動かせる範囲が広くなっていきました。初めは上がらなかった腕が、今ではまっすぐ上がって回せるようにもなったそうです。痛みと相談しながら動かすことって大事なんだということを実感したということです。

痛みには筋トレが効きます。筋トレで付いた筋肉がコルセットがわりとなって関節を支えてくれます。筋トレで新陳代謝が良くなり痛みが和らぎます。体の痛みは放っておくと悪化します。カーブスの筋トレ効果で改善しましょう。

カーブス筋トレ効果についてこちらもどうぞ⇒サーキットトレーニングの効果

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