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カーブス効果

カーブスどれくらいで痩せるの?

●カーブスどれくらいで痩せるの?

■痩せてサイズダウンしてくる時期はいつから?

カーブス効果は段階的にあらわれてきます。サイズダウンは筋肉量がアップして基礎代謝があがるとともにあらわれます。カーブスを始めてからの体の変化について説明します。


1.カーブスを始めてから3週間目から1ヶ月を過ぎる頃からサイズダウンしてくるひとが多いです。このころから筋肉が付き始めて、体が引き締まってきます。

2.カーブスを始めて2〜3ヶ月を過ぎる頃、体脂肪が下がってきます。その理由は、筋肉が付くことで基礎代謝が上がってくるから。基礎代謝が上がると脂肪が燃えやすくなります。脂肪が燃えて体脂肪が下がります。この時期に少し体重が増えることがあるかもしれません。でもそれは筋肉が増えているからなので太ったわけではありません。引き続きカーブスを継続しましょう。

3.カーブスを始めて3ヶ月以上経つと、脂肪が燃えやすい体になってきます。筋肉量も増えてきます。この状態になるまでに平均すると3〜4ヶ月かかります。そして、この頃から徐々に体重が減ってくる人が多いです。体の変化には個人差があるので、焦らず自分の目標に向かって続けていきましょう。


■どこからどうやって痩せていくの?

人によって痩せたい部位はちがうでしょう。顔やせ・脚やせ、お腹周り、二の腕、ヒップ、太もも、ふくらはぎなどいろいろですね。でも、脂肪が付きやすい部位というのは決まっています。それはどんなところかというと、太い血管が通っているところです。血管に乗って栄養が運ばれ脂肪の合成が活発になされます。そして、運動量が少ない部位ほど脂肪が蓄積されます。そしてこれは運動量にも関係していて、運動量の少ないヒップや腰周りから脂肪が付き始め、その次にお腹です。痩せる時の順番も、脂肪が付き始めた部位から痩せてきます。


【痩せる順番】
ヒップと腰周り

お腹

バストの下

太もも

首の後ろと二の腕

ふくらはぎと足首

あごと頬


あなたにとって一番気になる、痩せたい部分はどこですか?
痩せる順番がわかっていれば、目標に向かって続けることが出来ますね。
気になる部分のサイズダウンを目指してカーブスを続けていきましょう。

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