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体験日記
カーブス体験してきました！
カーブス体験です！
運動不足で、しかも運動オンチなのですごく心配だったけど、行ってきました。
会員の紹介だと、12種類全部のマシンを体験させてもらえるんですけど、
私は、会員紹介じゃないので、2種類だけ体験させてもらいました。
ヒップアップのマシンと、肩こりに効果的なマシンです。
スタッフが説明してくれて、ゆっくりやってみました。
なかなか楽しい！普段使ってない筋肉を動かしてる実感がわきますね。
マシンは重いけど、1つのマシンを30秒間だけ動かすので、割とすぐ終わっちゃいます。
これなら体力ない私にもできるね。
あと、テンポ良い音楽に合わせて運動できるからとっても楽しいんです。
早速入会しちゃいました。
週2〜3回通うと効果が現れるそうなので頑張って通いたいと思います。
カーブスマネー
1月〜3月の3ヶ月は、カーブスフィットネスに通った回数で、カーブスマネーがもらえる。
カーブスマネーを貯めると、金額に応じて色んなグッズがもらえます。
40回で40ドル、50回で50ドル、60回で60ドル。
さらに60回以上は行く度に1ドルもらえる。
今のところできるだけ頑張って通っています。
50回はいけるかな〜といったところ。
カーブスに行くと、いつも賑わってます。
とくに10時開店から10：30までが混みます。
あとは、6時頃の駆け込み時間帯も混みます。
今日は、10時過ぎに行ったら、いつもは半分くらい空いているロッカーがぜーんぶ埋まっている！
10：30になると10時に来た人がどーっと帰るので、ちょっと空きます。
私は週3回が行きやすいですが、中には毎日来ている人もいます。元気ですね。
カーブスに行くと体調もいいです。運動のあとは気分もスッキリして満足感が得られるし。
カーブスの運動量が自分にとっては丁度いいのです。
計測日、効果はどうかな。
今日は、カーブスで体の計測してきました。
1ヶ月に1回計測してくれます。でもトレーニングウエアの上から測るので、アバウトですが。
バスト、腕周り、ウエスト、お腹周り、ヒップ、太ももなどメジャーで測って、体重測定に体脂肪、筋肉量など測ります。
私の結果は、前回とほぼ同じ。もう少し体脂肪を減らしたいけど、なかなか難しいです・・・
でも食べる物をそれほど気にせず食べてるけど、体重が増えないのはカーブスのおかげかも？
実感としては、腕周りと太ももが、スッキリしてきた感じはあります。
計測日、成果は？
この前計測日でした。カーブス1年8ヶ月目。カーブスの成果は・・・殆ど変わらず。
でも、おやつがやめられず、結構毎日食べてました。その結果が体重＋0.4�圓任垢�らカーブス効果で体重が増えるのが抑えられたと考えられます。
体脂肪率は残念ながら＋0.1パーセント、でも筋肉量も＋0.1パーセントなので、まあまあの結果だと思います。
どうしても、おやつは楽しみでやめられないので、せめて量をもう少し抑えたいと思います。最近おやつの量が増えてしまったので、ダイエットクッキーに変えてみようかとも思っています。
腕周りは確実に細くなりました。−1ｃｍです。やったー。ひきしまってきたのは自分でも分かります。
また次回の計測結果をお知らせします。