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体験日記計測日、成果は？
この前計測日でした。カーブス1年8ヶ月目。カーブスの成果は・・・殆ど変わらず。
でも、おやつがやめられず、結構毎日食べてました。その結果が体重＋0.4�圓任垢�らカーブス効果で体重が増えるのが抑えられたと考えられます。
体脂肪率は残念ながら＋0.1パーセント、でも筋肉量も＋0.1パーセントなので、まあまあの結果だと思います。
どうしても、おやつは楽しみでやめられないので、せめて量をもう少し抑えたいと思います。最近おやつの量が増えてしまったので、ダイエットクッキーに変えてみようかとも思っています。
腕周りは確実に細くなりました。−1ｃｍです。やったー。ひきしまってきたのは自分でも分かります。
また次回の計測結果をお知らせします。