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年4回発行される、カーブスマガジンという雑誌があります。

今回は、私が通っているカーブスの会員さんが載っています。 カーブスフィットネスを習慣づけて、モデルのように美しくやせました。

カーブスを始める前の、体重73.5圓里海蹐亮命燭函現在56.5圓冒蕕擦深命燭鮓てびっくりです。 まるで別人のよう・・・お顔までほっそりときれいになって。 この方の場合、カーブスに通い始めて1年たっても痩せられなかったそうです。 そこで、気持ちを入れ替え、週3回のカーブスでは使っている筋肉を意識すること、食事はカロリー計算をして食べた物をノートに書き出す。

お菓子は我慢しないでちょっとだけ食べる。水を1日2リットル飲むということを続けたそうです。 そうしたら半年くらいでかなり体重を減らすことが出来、最終的に体重がマイナス17kgに。 体脂肪もマイナス14.8パーセントに。すごいですね。

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