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エクササイズのメニュー・マシンとステップボード ワークアウトは1日1回までで、 カーブスの営業時間内であれば何日通ってもＯＫ。 カーブスワークアウトは1回30分で済んでしまいます。 30分の内訳は・・・ 油圧式トレーニングマシン12台とステ...

ダイエットの目標 カーブスは続けることで効果が現れます。 なんでもそうなのですけれど、続けるってむずかしいのですよね。 アメリカではカーブスは最後の砦といわれているそうです。 つまり、カーブスのフィットネスが続けられなければ、他のどんな運動...

マシンの説明 カーブスの油圧マシンは12種類。簡単にそれぞれのマシンの説明をします。 ●バイセップ/トライセップ ●レッグエクステンション/カール ●ショルダープレス、ラットプル ●ヒップアブダクター/アダクター ●チェスト/バック ●レッ...

ロコモ・サルコペニア予防にカーブス効果 高齢化社会に向けて、私たちは誰でも年を取ります。特に女性の場合、更年期を過ぎると骨量の低下、筋肉の低下が引き起こされます。そのことによって生活の質が落ち要介護状態になってしまうことは人ごとではないので...

カーブス体験してきました！ 私50代主婦が、実際にカーブス体験してきました！ 運動苦手で運動経験は全くと言っていいほどありません。 運動不足で体力無し、しかも運動オンチなのですごく心配だったけど、行ってきました。 実際にカーブスマシーンを体...

カーブス限定Ｔシャツ カーブスにせっせと通っているので、カーブスドルが貯まってきましたカーブスドルでカーブスTシャツと交換してもらえます。写真は私のカーブスTシャツの一部です。可愛くて着やすくてお気に入り！その時期限定のデザインなどあります...

カーブスで脂肪を燃やす カーブスの特徴は、独自のプログラムによりたったの30分で脂肪燃焼効果が得られること。 他の運動で90分かかっていたのと同じ効果がカーブスでは30分で得られるのです。 カーブス 特徴について カーブスの特徴は、女性専用...

カーブスのインストラクター(コーチ) カーブスのインストラクター(コーチのことです)は全員女性なので臆することなく運動できます。カーブス コーチたちは全員きちんとトレーニングして研修を受けたスタッフばかりですから安心です。 カーブスのコーチ...

スタジオの様子、設備 カーブスのスタジオの広さはコンビ二の店舗くらいの広さです。 いつ行っても、何人かの会員がいてワークアウトに励んでいます。混みやすい時間帯は、開店時の朝10時と仕事帰りの人が駆け込む6時あたりでしょうか。 通っているうち...

カーブス ストレッチは12種類 カーブス フィットネスのシステムは3つの要素で最大の効果を生み出します 筋トレの効果 ステップボードでの有酸素運動の効果 ストレッチの効果 カーブス 筋トレの効果と有酸素運動の効果を高めるためにカーブスでは運...