システムについて
ワークアウトは1日1回までで、 カーブスの営業時間内であれば何日通ってもＯＫ。
営業時間内であれば、 都合の良い時間、好きな時に行って運動できます。
予約などは不要です。 待ち時間もほとんどありません。
カーブスワークアウトは、1回30分です。
筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチの3つの要素で最大の効果を上げる、カーブス独自のプログラムです。
サーキットトレーニングは、12種類のマシンとステップボードを交互に2周（25分間）行います。
（店舗によっては、マシンは12種類無い場合もあります）
最後にストレッチを5分行って終了です。
カーブスにはシャワー施設はありません。
簡易更衣室がありますので、着替えてすぐに帰れます。
荷物置き場は簡易的なものがありますが、鍵は掛からないので高価なものは持ち込まないようにしましょう。
運動できる服装のまま家から来て、カーブスワークアウトが終わったら、そのまま帰って行く人も多いです。
※お子様は連れてこないようにしてください。マシンがあるため危険です。
