カーブスとは

フィットネスクラブカーブスは、ゲイリー氏によってアメリカのテキサスに生まれました。今までにはなかった、女性だけのフィットネスクラブです。

そしてアメリカに生まれた小さなフィットネスクラブ　カーブスは女性たちの口コミによって大繁盛し、今や世界にも多くの店舗ができ、たくさんの女性たちが通っています。カーブスジャパンについて

カーブスの運営サイトは、株式会社カーブスジャパンです。
カーブス curves は、女性だけの30分フィットネスクラブです。

カーブスは、メンバーさんたちが自らの力で、自分の思い描くすばらしい人生を実現できるように、カーブスのシステムと強い意思をもってささげることを理念としている会社です。

●カーブスの歴史

1992年　カーブス1号店がアメリカテキサス州にオープン
1995年　アメリカで200店舗に
2001年　ギネスブックに世界一として認定される
2002年　カーブス効果が科学的に実証される
2004年　世界20カ国以上に広がりカーブス店舗は8500店舗に
2005年　日本にカーブスが上陸

カーブスは女性専用のフィットネスクラブということ、たったの30分で運動ができること、予約もいらないシステムなどが忙しい女性たちの口コミを呼び、大人気のフィットネスクラブに成長しました。

カーブスジャパンは、女性専用の30分フィットネスとしては日本で最も多くの店舗を構えています。

カーブスは、創設者であるゲイリー氏の研究によって生み出された独自のプログラムにより、肥満をはじめとした生活習慣病を改善し予防する手助けに貢献しています。
カーブスのシステムは、忙しい女性たちのスケジュールのなかで取り組みやすい内容となっています。

運動は続けることが大切です。継続すれば必ず効果を実感できます。
そのためには、生活のリズムに運動を組み込むことです。

また、目標を持つことも大切です。目標に向かって、正しい運動習慣で小さな成果を積み上げながら豊かな人生を送っていきましょう。
まずはカーブス生活をスタートしてみてください！

カーブス教えて

●カーブス教えて

▼忙しい毎日なので運動に時間が割けるか心配なんですが…

カーブスワークアウトに必要な時間はたったの30分だけです。
30分で90分運動したのと同じ効果が得られるのです。
カーブスは最新の運動理論にもとづいて考えられた運動プログラム。
まさに忙しいあなたにピッタリの運動システムです。

▼自分の都合がいいとき、好きな時間に通えますか？

カーブス営業時間内なら、予約なしでいつでも好きな時間に通えます。
予約も不要で、待ち時間もほとんどありません。
行ったらすぐに運動を始められます。仕事帰りや毎日のお買い物のついでなど、あなたのちょっとした空き時間に通うことができます。

▼カーブスの筋トレって筋肉ムキムキになりませんか？

カーブスの筋トレくらいでは筋肉ムキムキにはなりません。
女性に必要な全身の筋肉を鍛えることができて健康維持にとても効果的なのです。
ダイエットしたい場合も、筋肉を鍛えることで脂肪が燃えやすい体になれるんです。

▼もともと疲れやすいから運動できるか心配なんだけど…

下半身の筋肉の量が少ないと疲れやすくなります。全身の筋肉量が少なくても体にゆがみが生じて体にコリが生じたり、疲れが出たりしやすくなります。肺機能が年齢とともに落ちると酸素が十分に送られなかったり、血行不良になったりして疲れやすい体質になります。
この場合、カーブスの筋トレと有酸素運動、ストレッチで改善できますよ。

▼運動経験がないんだけど大丈夫なの？…

今まで運動経験がなくても大丈夫ですよ。カーブスは、運動経験がないとか運動が苦手な女性でも運動できるように作られたスポーツクラブなのです。体力が付いてきたらペースを上げていけばいいですよ。
カーブスの油圧マシーンは体力に合わせて抵抗が変わるからあなたに合った運動ができるのです。

▼たった30分で効果はあるんですか？…

はい、あります。カーブスの運動は30分で効果があがる完璧なプログラムです。女性に必要な全身の筋肉を鍛えることができます。
筋トレ、有酸素運動、ストレッチは別々に行うより、一緒に行うほうが効果が上がることが分かっています。

▼もともと痩せてるからダイエットの必要はないんだけど…

20代を過ぎると筋肉が減ってきます。変わりに体脂肪が増えることになりやすいです。体脂肪率と筋肉量が大切です。痩せていても筋肉が少なく体脂肪が多いとさまざまな体の不調が現れやすいです。
脂肪を燃やすには運動をして筋肉を増やすことが大切です。

▼疲れやすいから運動できるか心配なんだけど…

カーブスはあなたの体力に合わせて運動できる場なので大丈夫です。力の無い人は自分のペースで運動できますよ。カーブスワークアウトは、筋トレと有酸素運動を交互に行って、仕上げにストレッチをするので疲れが体に残らないように考えられたプログラムです。カーブスの後は気分が爽快になれますよ。カーブスを続けていくと筋力が付いて体力も付き疲れにくい体を作れます。