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カーブス料金をお得に通って
効果を実感してくださいね。

お申し込みと詳細はこちらから ⇒ 30分フィットネス「カーブス」

※ネット申し込み限定キャンペーンとなっております。
※入会金50%offは、
カーブスwebキャンペーン無料体験で
入会された方のみとなります。

カーブスに通うなら
料金を安くして通いたいですね。

カーブス料金は
会員コースによって
料金設定が変わってきます。
カーブス料金の支払い方法には
3つのコースがあります。
3つのコースの支払い方法によって
カーブス料金が変わってきます。
⇒カーブス料金をお得にする方法についてはこちらをお読みください

カーブス ワークアウトって?



カーブスは30分間という短い時間で
効率の良い運動ができるというところが
の最大の特徴です。 なぜ30分だけで効率良い運動ができる
かというと、それはカーブス独自の
運動プログラムにあります。



カーブス ワークアウトは
「有酸素運動+筋力トレーニング+ストレッチ」
を組み合わせた運動です。
有酸素運動と筋力トレーニングは
30秒ずつ交互に行うことで運動効果を
高めます。
有酸素運動で脂肪燃焼させて、
筋力トレーニングで基礎代謝を
向上させます。そして最後に
ストレッチで柔軟性を高めると同時に
カーブスの運動効果を19%アップ
させます。

有酸素運動と筋力トレーニングの間、
8分ごとに心拍数の計測を行います。
そのため、一番効率よく運動できる心拍数を
維持しながらワークアウトできるのです。



予約も不要で好きなときに通える!

カーブスは予約も要らずに
好きなときに通えるのが評判です。
スポーツクラブが長続きしない
理由のひとつに、運動する時間が無い
ということがあります。
ジムなどに通おうとすると
2、3時間はかかってしまいます。
忙しい女性にとってまとまった時間を
取るのは難しいものです。

カーブスは、ちょっと空いた時間に行って
すぐに運動が始められ、
たった30分で終わって帰れるので、
そんな合理的なシステムが
多くの女性たちの支持を得ています。
しかもたった30分間の運動でも
90分間運動したのと同じ効果が得られる
ことが研究の結果証明されています。
たった30分のワークアウトなので、
マイペースで継続できますね。

運動が苦手でも大丈夫!

スポーツクラブというと
若い人や男性が運動してるところ
というイメージがありますね。
「何か運動しなくちゃいけないけど
何をしたらいいかわからない」
「どんな場所で運動したらいいのかしら?
とりあえずウォーキングでもしようかな?」
と思っている女性は多いのではないでしょうか。

カーブスは継続して運動を
続けられるように、カーブス料金は
定額制となっているので
行けば行くほどお得になりますよ。
毎日通わなくても週に2〜3回で
効果があらわれます。
カーブスの特徴として、
女性専用のマシーンを備えていることが
あります。女性専用油圧式マシーンは
力の弱い女性でも使えるように
考えられています。

運動が苦手でも、いままで
運動経験がなくても楽しく運動できる場所が
カーブスなのです。
スタッフも全員女性なので
気兼ねなく運動できますよ。


⇒カーブス料金をお得にする方法はこちらです




口コミでも評判のカーブスフィットネス体験で、ダイエット効果も期待十分


30分フィットネスのカーブスは、
女性だけのフィットネスクラブとして
アメリカで生まれました。
女性だけのフィットネスクラブだということ、
お手軽にエクササイズできるということ、
健康によいということ、
ダイエットにも効果が高い
などの評価を得て、今やカーブスは
日本にも多くの店舗ができ、
たくさんの会員の皆さんに
支持されています。



カーブスは独自のプログラムにより
効率的なエクササイズが可能です。
カーブス ワークアウトは、
1回たったの30分で、
90分間運動したのと同じ効果が
得られるよう工夫されています。

筋肉トレーニング、
有酸素運動、ストレッチの3つを
効果的に取り入れた運動プログラム
となっています。 運動が苦手な方でも
無理なく楽しく続けられ、
ダイエット効果も
期待できるフィットネスクラブが
カーブスなのです。

カーブスは、
手軽なエクササイズで
効果的なフィットネス体験が
できるのが特徴です。
いろいろなダイエット経験をされた方にも
おススメです。脂肪燃焼効果が期待できるのが
カーブスです。 カーブス店舗はたくさんありますので、
きっとあなたの家のお近くにも
カーブスの店舗があるはずです。 女性だけの30分フィットネスクラブは
カーブスの特徴です。
楽しく長く続けられ、
なおかつ効果的なダイエット方法を
お探しの方は、カーブスフィットネス
がオススメです。

まずはお気軽に
カーブス無料体験をしてみてください。 カーブスwebキャンペーンより
無料体験を申し込んで、
カーブスを続けられそうだと思ったら、
体験日に入会をすると、
カーブス入会金がお得になります。

カーブス無料体験1回でも
運動の効果はありますので、
是非体験してみてくださいね。

※カーブスでは無理な勧誘は
一切行っておりません。
無料体験をしたからといって、
入会しなければならないことは
ありませんのでご安心ください。

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カーブス無料体験に行ってきました

カーブス無料体験ではどんなことするの?実際にカーブスの無料体験をしてきました!カーブス体験の流れを説明しますね。
無料体験は予約が必要ですから、
インターネットの
「カーブスwebキャンペーン」から
申し込みをして体験日時の予約をしてください。
当日は、体操できる服装で行くか、
体操服を持っていきます。
室内用運動靴と
水分補給の水も忘れずに。

カーブス店舗に行くと
当日担当のスタッフが出迎えてくれます。
「こんにちはお待ちしてました!」と
明るくて元気なスタッフ。
「こんにちは!よろしくお願いします」
ちょっとドキドキです。
私の担当スタッフは
30代の女性コーチです。
カーブスはスタッフも
全て女性なので安心です。


カーブス体験の流れの説明

今日はどんなことをするのかを
簡単に説明してくれます。
どんなことするんだろう?
ちょっと不安もあったけど、
話を聞いて安心。

カーブス店内の説明

カーブス店内は
もうすでに賑わっていて熱気ムンムンです。
40代〜70代くらいの会員さんたちが多い印象でした。
靴の置き場所やロッカーの使い方、
更衣室の使い方などの説明があります。

筋力チェック

さっそく筋力チェックしてくれましたよ。
椅子に座った状態から
片足で立ち上がります。
片足スクワットは意外と難しいですよ。
脚の筋力をチェックします。
続いて腹筋、
柔軟性のチェックもしてくれますよ。
これで体力年齢が出ます。
実年齢と比べてみましょう。

健康カウンセリング

筋力チェックの結果を見ながら
カウンセリングです。
今の健康状態や、
持病があれば伝えておきましょう。
日常生活のことや
体の心配事なども相談できます。

身体測定

体のサイズを測定します。
服は着たままなので心配要りませんよ。
身長体重・バスト・ウェスト・ヒップ等
服の上から測ります。
数値化して自分の体のことを知っておくことは
大事なんだそうです。

いよいよマシン体験です

このマシンやってみたかったんですよね。
マシンは初めてするっていう人が殆どだそうです。
それ聞いて安心しました。
私は運動音痴なので
初めてのマシンがうまくできるか
ちょっと不安もあったから。
スタッフがずっとついて
やり方を教えてくれます。
カーブスはサーキットトレーニングなので、
もうすでに
ワークアウトしている人たちがいる中に入って
一緒にやります。
説明を受けながら
マシンをするので、
あっという間に時間が来る感じです。
1つのマシンは30秒なので
ちょっと動かしたらチェンジです。
マシンは初めてだったけど
意外と楽しかったです。
運動音痴だけど運動が楽しいと思えたので
嬉しかった!今日は体験だったので
マシンは1周で終りです。
通常のワークアウトでは2周しますよ。

カーブス ストレッチ

最後にストレッチをします。
ストレッチは12種類あります。
浅く7秒、深く7秒かけてゆっくり伸ばします。
息は止めないで深呼吸する感じで
行います。普段運動不足だった私は
このストレッチでも
体が硬くなってるのを実感。
ストレッチって気持ちよいですね。

入会とカーブス料金の説明

運動が終わってすごくスッキリ
気分良くなりました。
普段使わない筋肉を使ったりして
筋トレの必要性を実感。

最後に入会のした場合のお話と
カーブス料金についての説明があります。
カーブス料金は
支払い方法によって料金も変わってくるので、
なるべく自分に合った方法にするといいですよ。
無料体験をしてその日のうちに入会を決めると
カーブス入会金が半額になります。
私はもう体験する前から
カーブスやる気満々だったので
すぐに入会しました。
カーブスが自分には合わないと思えば
入会しなくていいですから心配要りませんよ。
私の場合、月の途中から入会したので、
入会月のカーブス料金は
日割り計算してくれました。
さあ、これからカーブス続けていきますよ!
運動する機会ができて良かった。
とても楽しみです。

⇒カーブス料金をお得にする方法についてはこちらをお読みください



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